Procesy starzenia sprawiają, że skóra staje się wiotka, tkanka podskórna traci objętość, a na powierzchni pojawiają się pierwsze zmarszczki. Zjawisko to zachodzi u każdego z nas w nieco innym tempie. Wpływ na nie mają czynniki genetyczne i zewnętrzne, takie jak ekspozycja na promienie UV czy styl życia. Dowiedz się, co zrobić, by spowolnić proces starzenia.
Objawy starzenia się skóry
Młoda skóra jest promienna, jędrna i napięta. Jej starzenie początkowo łatwo przeoczyć. W pewnym momencie na powierzchni skóry pojawiają się drobne linie. W tym czasie ważne jest wdrożenie odpowiedniej pielęgnacji. Kolejne oznaki starzenia to:
- płytkie i głębokie zmarszczki mimiczne i dynamiczne, z czasem trwałe
- suchość skóry,
- wiotkość skóry,
- utrata jędrności i elastyczności skóry,
- osłabiony owal twarzy,
- plamy pigmentacyjne,
- opadanie powiek.
Na jakim obszarze skóry starzenie pojawia się najwcześniej? To przede wszystkim okolica oczu, w której znajduje się mało gruczołów łojowych i która jest bardzo cienka. Z czasem pojawiają się więc charakterystyczne kurze łapki. Proces starzenia to jednak nie tylko zmarszczki — skóra staje się cienka, wiotka, słaba.
Przyczyny starzenia się skóry
Proces starzenia się skóry wynika z szeregu czynników — przede wszystkim ze sposobu, w jaki komórki skóry się regenerują. Ich odpowiedź na działanie wolnych rodników z czasem jest coraz mniejsza, także kluczowe składniki skóry — kolagen, elastyna — zanikają.
- ekspozycja na promieniowanie UV,
- niewłaściwa pielęgnacja skóry — zwłaszcza suchej,
- palenie tytoniu,
- zaburzenia hormonalne,
- nieodpowiednia dieta,
- niedobór snu,
- utrata masy ciała,
- stres,
- predyspozycje genetyczne,
- ekspozycja na zanieczyszczenia środowiska — m.in. pył zawieszony.
Choć nie jesteśmy w stanie uchronić się przed czynnikami genetycznymi, zdrowy tryb życia pozwala wspomóc procesy regeneracyjne. Promieniowanie UV, dym papierosowy, brak snu, zła pielęgnacja, czyli zbyt silne detergenty myjące czy brak systematyczności — odpowiadają za przyspieszone starzenie, a możemy się przed nimi chronić.
Rodzaje starzenia się skóry
Wyróżnia się trzy główne typy starzenia. Zachodzą równolegle, przy czym część z nich jesteśmy w stanie hamować.
- Starzenie zewnątrzpochodne (starzenie egzogenne) to rodzaj starzenia wynikający z ekspozycji na czynniki zewnętrzne. Przede wszystkim mowa tu o promieniowaniu UV i dymie papierosowym.
- Starzenie wewnątrzpochodne (starzenie endogenne) to proces warunkowany genetycznie i biologicznie. Procesy wzrostowe i naprawcze słabną, a nasilają się procesy zanikowe. W zależności od typu skóry może się to nieco różnić.
- Miostarzenie (starzenie mimiczne) to proces wynikający z mimiki. Naprężenia przenoszone są na fibroblasty znajdujące się w skórze właściwej, odpowiedzialne za produkcję włókien kolagenowych i elastynowych.
Etapy starzenia się skóry
Najpierw pojawiają się linie, które z czasem przekształcają się w drobne zmarszczki. Pierwsze zwykle są zmarszczki wokół oczu. Później pojawiają się zmarszczki na czole, widoczne podczas ruchu. Dopiero z wiekiem przekształcają się w zmarszczki stałe.
Z biegiem lat obserwuje się także stopniową utratę objętości. Widać to zwłaszcza na ustach. Czerwień wargowa słabnie, a usta stają się węższe. Predyspozycje genetyczne odpowiadają także za wczesne pojawienie się „chomików” i opadanie powiek. Skóra staje się cienka, co wynika z ubytku podskórnej tkanki tłuszczowej. Proces ten może wystąpić przedwcześnie u osób, które znacznie schudły w krótkim czasie. Z biegiem czasu wiotczeje również skóra na szyi, a także starzeją się dłonie.
Co powoduje proces starzenia się skóry?
Proces starzenia się skóry jest nieunikniony i warunkowany biologicznie. Zachodzi dla każdego w nieco innym, choć uśrednionym czasie. Wynika z:
- zmniejszenia biologicznej aktywności komórek,
- osłabienia zdolności regeneracji i adaptacji,
- zmniejszenia odpowiedzi na stres oksydacyjny wywoływany przez wolne rodniki,
- zmniejszenia zawartości kwasu hialuronowego w skórze,
- zmniejszenia wydzielania sebum,
- osłabienia mikrokrążenia.
Oprócz biologicznych, określanych jako chronologiczne przyczyn starzenia się skóry, proces ten wiąże się ze wspomnianymi wyżej czynnikami zewnętrznymi. Z tego powodu odpowiednia pielęgnacja, dieta i styl życia mogą przedłużyć młody wygląd.
Co spowalnia proces starzenia się skóry?
Wiemy już, jak przebiega proces starzenia się skóry. Nie da się go wprawdzie uniknąć, ale można go znacząco spowolnić.
- Dokładne oczyszczanie skóry jest bardzo istotne, ale należy sięgać po produkty o delikatnym składzie.
- Kluczowe jest właściwe nawilżenie. Niedobór wody w naszej skórze znacząco pogarsza jej kondycję. Pamiętajmy o spożywaniu około 1,5-2 litrów wody dziennie.
- Nawilżamy również od zewnątrz. Dodatkowo należy pamiętać, że kosmetyk nawilżający powinien zawierać środki natłuszczające, które stworzą odpowiednik bariery hydrolipidowej.
- Ważne jest dostarczanie substancji odżywczych w kosmetykach — zwłaszcza witamin A, C i E.
- Krem z filtrem SPF50 skutecznie chroni przed działaniem promieni słonecznych, a zatem przed przedwczesnym starzeniem. Do pierwszych oznak starzenia się skóry dochodzi szybciej u osób odwiedzających solarium.
- Widoczne oznaki starzenia szybciej pojawiają się u palaczy. Nakładają się tu: działanie nikotyny na naczynia krwionośne, substancje prowokujące degradację kolagenu, stres oksydacyjny i powtarzalne ruchy.
- Ważne jest także wysypianie się. Niedobór snu prowokuje powstawanie stresu oksydacyjnego, który odgrywa ważną rolę w procesie starzenia się skóry.
Objawy starzenia występują także u zdrowo żyjących osób. Pewnych czynników możemy jednak uniknąć — np. ekspozycji na promieniowanie słoneczne.
Zabiegi na starzenie się skóry
Poznaj propozycje medycyny estetycznej skuteczne w walce z procesami starzenia się skóry. To przebadane, bezpieczne procedury o udowodnionej skuteczności.
- Toksyna botulinowa
Jej zadaniem jest miejscowe porażenie nerwów odpowiedzialnych za kurczenie się mięśni. Toksyna botulinowa zapobiega utrwalaniu się zmarszczek dynamicznych (np. lwia zmarszczka).
- Wypełniacze
Stosuje się zwłaszcza kwas hialuronowy lub autologiczny przeszczep tłuszczu. Wypełniacze uzupełniają ubytki podskórnej tkanki tłuszczowej — np. w linii żuchwy, gdzie zaburzony został owal twarzy.
- Laseroterapie
To zróżnicowane technologie, między innymi laser frakcyjny CO2, laser pikosekundowy, laser dualny, subablacyjny laser tulowy. Ich zadaniem są kontrolowane mikro uszkodzenia skóry. Jej zdrowy obszar zostaje zmuszony do regeneracji — wytwarzania kolagenu i elastyny.
- Lifting z wykorzystaniem ultradźwięków
Procedura jest bezpieczna i nieinwazyjna. Wykorzystuje ultradźwięki o dużym natężeniu, które podgrzewają tkanki, stymulując naturalne procesy regeneracji skóry. Zabieg jest bezbolesny.
- Radiofrekwencja mikroigłowa
Zabieg łączy mikro nakłuwanie z działaniem fali radiowej, podgrzewającej skórę. Sygnały docierające do skóry właściwej prowokują produkcję włókien kolagenowych i elastynowych.
- Mikronakłuwanie
Wykorzystuje się specjalistyczne urządzenia wykonujące setki obrotów na sekundę. Mikronakłucia są bezbolesne, a skutecznie stymulują produkcję składników skóry.
- Mezoterapia
Stosowane są różne formy mezoterapii: igłowa, kolagenowa, nawilżająca. Każda z nich wykorzystuje mikro nakłuwanie. Tworzenie kanalików pozwala na wprowadzenie w głąb skóry składników odżywczych.
- Stymulatory tkankowe
Zabieg polega na serii iniekcji wybranego preparatu dostosowanego do potrzeb skóry danej osoby. Składy preparatów są opatentowane i dokładnie zbadane. Stymulują procesy regeneracji, zapoczątkowując resurfacing.
- Osocze bogatopłytkowe
Zabieg polega na pobraniu niewielkiej ilości krwi własnej pacjenta, którą się odwirowuje, a otrzymany preparat aplikuje w skórę. Zawiera on nawet 7 razy więcej płytek krwi niż krew bazowa. Wraz z nimi pacjent otrzymuje szereg składników odżywczych i czynników wzrostu.
- Nici liftingujące
Wykorzystuje się bioabsorbowalne nici zawierające składniki odżywcze. Ich aplikacja tworzy swego rodzaju rusztowanie dla tkanek własnych. Stopniowo uwalniane substancje sprzyjają procesom odbudowy skóry.
- Peeling chemiczny
Peelingi chemiczne to zróżnicowane substancje aplikowane bezpośrednio na skórę. Działają płytko bądź głębiej. Pomagają w redukcji zarówno płytkich, jak i nieco głębszych zmarszczek. Redukują również rozszerzone pory i przebarwienia.
Kiedy skóra zaczyna się starzeć?
Pierwsze oznaki starzenia pojawiają się około 25 roku życia. W tym wieku spowalnia metabolizm skóry, a także spada poziom kolagenu w tkance. U niektórych występuje przedwczesne starzenie — często to fotostarzenie, dlatego tak ważna jest ochrona przed promieniami UV.
Stres a starzenie się skóry
Przewlekły stres wpływa na kondycję skóry (nie mylmy go jednak ze stresem oksydacyjnym). Skóra pod wpływem kortyzolu — hormonu stresu — traci włókna kolagenowe i elastynowe. Staje się szorstka i sucha, traci także blask. Stres utrudnia też walkę z wolnymi rodnikami, a wręcz nasila ich powstawanie.
Hormony a starzenie się skóry
Skóra mężczyzn ze względu na androgeny jest dobrze nawodniona, odporna na czynniki zewnętrzne i grubsza. U kobiet estrogeny związane są z grubszą tkanką podskórną. Zmiany zachodzą zwłaszcza ze względu na okres menopauzy, kiedy stężenie hormonów kobiecych spada. U mężczyzn proces spadku stężenia androgenów następuje później.
Dieta a starzenie się skóry
W pielęgnacji skóry istotne jest jej odżywianie, także od wewnątrz — poprzez dietę. Powinna dostarczać wystarczająco dużo białka i bazować na bogatych w witaminy owocach i warzywach, chudych mięsach, nasionach. Warto zadbać o zdrowe tłuszcze — m.in. orzechy, oleje roślinne.
